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jueves, 5 de julio de 2018

La limpieza de tu armario.



    Ha pasado mucho tiempo  desde que he puesto atención de la ropa que tengo en mi armario, la verdad es que ni se que tengo o no tengo, si me queda o ya no me queda, tengo una leve idea que tengo de más. Y lo malo en mi es la ropa que ensucio la lavo y la guardo es la misma que vuelvo ha usar ya se me hizo un hábito.

A veces compro lo uso una ocasión y va al armario del olvido.......

Y me di a la tarea de hacer mi diagrama, para apegarme a ello  y  poder dar una limpieza profunda, pero  muy profunda, ya cuando lo realice me fue de gran ayuda  por que vi realmente lo que me hace falta y no comprar más de lo que me sobra, en mi caso jeans tengo más de 30 y solo uso 7 ( jajajajja)..... y creo que a muchas nos pasa lo mismo.




Temo decirle que si van a ser una depuración enserio se llevaran 2 días sin ninguna distracción.

Primero tienes que hacer para no tardarte tanto es tener dos sillas para poner las prendas que se quedan y la otra silla para las que se darán a donar o lo que tu quieras hacer siempre cuando ya no estén en tu armario estorbando. La prenda que saques del armario inmediatamente prueba si te queda bien, si tienes duda tomate una selfie.

Si te queda bien pasa a revisarla si no esta muy usada o gastada, si ya esta muy gastada es mejor decirle adiós, sino es así pasa a la siguiente ronda que es clasificar la , en que temporada se usa más.

La ropa que no te llegue a quedar se sincera contigo, si crees que puedes bajar de peso e usarla se queda, pero no te engañes tu sola si vez que no puedes cerrar el pantalón o la blusa o el vestido mejor dile adiós. 
Ya teniendo lo que tienes  y lo que te deshiciste, haz una lista  que tienes y ponla a la vista , así en tus próximas compras no compraras algo innecesario. Ya si quieres darte un regalito de más has primero espacio para esa cosa nueva que llevaras a casa.

domingo, 19 de julio de 2015

"Tratamiento capilar casero de chocolate"



Hola mis chulas

El día  de hoy les traigo un chocolate, si un chocolate pero no es para degustar /mmmm noo/
es para su linda  cabecita,  ya que  algunas conocidas me preguntan que uso o que marca utilizo para que mi cabello me  crees-ca o que este sano. Realmente no uso tantas marcas para  el cuidado del cabello simplemente realizo mis mascarillas con cosas naturales.

Bueno bueno, ya basta de decir de mi , y que venga la receta, ¿para que sirve?, ¿como se hace? y ¿Como se pone?



¿Para que sirve?

  • Sella puntas abiertas
  • Evita el quiebre
  • Regenera
  • Nutre
  • Fortalece e Hidrata
  • Proporciona sedosidad
  • Tiene el poder de alisar el cabello
  • Reduce el frizz. (el horrendo Frizz) 
¿Como se hace?

Pues bien los ingredientes son:


  • Chocolate amargo 25 a 30gr
  • dos capsulas de colágeno
  • dos capsulas de vitamina E
  • 15 ml. glicerina o bien una tapa de botella de agua
Bien el chocolate lo pones en baño maría ( Dice se que es cuando pones una caselora, (olla, traste, recipiente que se pone al fuego, lumbre, estufa)  solamente la mitad de agua o un 1/3  y adentro otro recipiente se pone el chocolate.  Cuando ya esta derretido se agrega las capsulas de colágeno, estas se abriran y se sacara  el polvo que tienen y para las vitaminas E se pinchan y se saca el liquido, se agrega también la glicerina y se bate bien. Ahora bien  la otra forma es ponerlo en el microondas 30 seg. para que se derrita y si no esta derretido otros 30 seg. mas o hasta que veas que esta listo.

Ahora bien para su aplicación necesitas una brocha de la que utilizan para pintar el pelo o bien un peine. Lo vas aplicando primero por todo tu cuero cabelludo dando masajito, y después lo peinas el mismo peine va esparciendo el producto a todo tu cabello.  Te haces un chongo, una coleta o como le llamen. para que no se  valla a en barrar por  todos lados y lo dejas actuar 20 a 30 min.  usas un gorro que cubra esto y aplicas el calo de la secadora. Sino puedes solo una el gorro de baño . Esto se usa 3 veces a la semanas para que veas resultados inmediatos en tu pelo.


Y bueno eso  es todo es lo que yo hago para mi cabello , espero que te haya  gustado, si es así compartelo y sobre todo muchas  gracias por tener tiempo de leer mi Blog. Gracias xoxo.

sábado, 11 de julio de 2015

Looks para el trabajo

    Hola mis chulas

Hoy  les traigo un pequeño atuendo que forme para el transcurso de semana, ya que aquí en mi Ciudad por las mañanas  hace frío , en las tardes calor y por las tarde - noches llueve o bien nuevamente hace frío.
Entonces creo que es adecuado cada uno de los atuendo para cada día de la semana. En la descripción del atuendo viene las paginas en donde se puede comprar o bien si tienes una prenda igual o iguales forma tu guarda ropa, ya que para mí no sería necesario que fuese forzosamente el que viene la imagen. (Lo digo porque me espante en algunos precios  (o_O)  hasta tick tick medio en el ojo)

Así que comenzamos.


Lunes


  1. Blazer Negro
  2. Pantalón Blanco de Stella Mc Cartney
  3. River Island Yellow Wrap front sleeveless blouse
  4. Zapatillas Blancas Christian Louboutin
  5. Chanel Vintage Coco Black White Quilted Lambskin Shoulder Bag

Martes





Miercoles

Jueves



Viernes





Bueno espero que te  haya  gustado, si te gusto compartelo y sobre todo muchas gracias por visitar mi Blog.


domingo, 31 de mayo de 2015

Entrenamiento para verano 1


Hello hello!!

Bueno esto del entrenamiento va ir por etapas , ya llevamos el pre-entrenamiento 0
el cual consiste de 5 y ya llevamos dos.

Ahora como tips, para seguir con esto de una vida saludable y tener un bonito cuerpo es lo siguiente;


  1. Esto es para la perdida la barriga y consta de tomar una cucharadita de vinagre disuelto con medio vaso de agua natural o simple esto son los primeros días mientras se acostumbra porque en si son 2 cucharadas, esto se debe tomar antes de cada alimento. Pero yo recomiendo que sea solamente en la hora del almuerzo o la comida ya que su sabor no es muy agradable y puede  les irrite el estomago. Es mejor que solamente 1 vez hagan esto y si ven que tiene ardor mejor no seguir con esto. Lo que hace el vinagre es limpiar toda esa grasa que se acumula en las paredes del estomago.
  2. Usar faja, si usarla ya que nuestro estomago es como un costal de papas mientras tu le estas agregando o hechando cosas de mas va creciendo, entonces lo que se necesita es tener un soporte que te diga  hasta aquí, ya no entra nada más. También ayudara a que este se forme cintura pero hay que usarla unas horas no es recomendable usarla todo el día porque es dañino o bien no se debe de dormir fajadas.  Algunas recomiendan usarla para mejores efectos unas 12 hrs o 8 hrs , pero yo digo que si no estas acostumbrada solo la uses hasta donde tu soportes , gradualmente te iras acostumbrando.
          Cuando tengas la hora de la comida no se te ocurra quitarte la faja cuando termines de comer porque lo que haces es que te cresca  más la barriga o bien no te desabroches el pantalón.
Ahora si la usas mientras haces ejercicio y tu faja es térmica, no te la quites enseguida cuando termines tu sección espera a que se te pase el calor que tiene tu cuerpo, porque si te la quitas enseguida lo que haces es que te pueda dar un mal de aire ( aquí se le conoce así) es cuando estas calentito y de-repente te da el frío te da un dolor.
Antes de hacer ejercicio yo siempre me peso para ver si perdí algo de peso  y  también me mido todo busto , cintura  y cadera para tener un control de como voy avanzando.

Ahora bien ya leyendo  lo anterior y que ojala te pueda servir  te  comparto mi rutina  de esta semana . la cual consta en trabajar 1 los brazos, 2 cintura con abdomen, 3 trabajar la pompa o nalga  y por ultimo la espalda para eliminar esos gorditos que se tienen.






lunes, 25 de mayo de 2015

Entrenamiento para verano


Hello hello !!!

El entrenamiento pufff para lograr ese cuerpo que todo mundo quiere tener, se tiene que hacer un  sacrificio, un GRAN SACRIFICIO, pues bueno  para comenzar este logro más para verano no se puede empezar entrenar como si ya se tuviera  practica. (más si comenzamos por primera  vez)

Pero bueno se tiene que hacer un entrenamiento de adentro hacia afuera, no siempre es trabajar  con el exterior. Siempre es un trabajo en equipo, para lograr el objetivo  que deseamos.
Para este entrenamiento primero se tiene que detoxificar el cuerpo, sacar esas toxinas que traemos más 
antes de hacer el entrenamiento se tiene que hacer lo siguiente:

un vaso de agua tibia
1/2 limón o lima

Debes utilizar agua purificada y esta debe estar tibia, no hirviendo. Evita el agua fría, ya que nuestro cuerpo tarda en procesarlo y se necesita más energía para procesar el agua helada que la tibia. Utiliza siempre los limones frescos, orgánicos si es posible, y nunca el jugo de limón embotellado nunca. Exprime 1/2 limón en cada vaso y bébelo a primera hora en ayunas.

Esto ayuda a la perdida de peso, así como  limpia la piel, equilibra el pH.

Te dejo el Link para que veas más los beneficios que trae esto

http://mejorconsalud.com/10-beneficios-de-beber-agua-tibia-de-limon-cada-manana/


Bien para antes de entrenar, se tiene que hacer un pre - entrenamiento, esto es con la finalidad de no agotarnos, es para preparar el cuerpo para que resista, más si no se tiene practica en hacer ejercicio  y  hacer un entrenamiento duro seria fatal. Es como decirle a tu cuerpo, prepárate porque entrenaremos duro.

En la imagen de abajo esta un entrenamiento de duración de una semana. espero que les guste. Se trata de saltar la cuerda, pesas para los brazos, para la pompa unas sentadillas y para la panza unas crunches.

El cual yo comenzare a realizar tengo tiempo que no hago nada y el cuerpo lo pide.




lunes, 11 de mayo de 2015

Verano en la vuelta de la esquina !!!


Hola Gente!!



No es  horrendo  que  tienes  pocos días   para estar fenomenal para el verano¡¡

Asshhhh!!! Más cuando vas  a salir de vacaciones a la playa!,  no existe problema si estas vacacionando en una Ciudad. Pero en la playa estas a flor de piel tienes que tener mucho cuidado en todo.

Esta es la lista que tienes que cuidar de tu persona cuando vas a la playa¡¡


  1. El Frizzz (Santo cielo) es horrendo que tu pelo no se acomode como tu quieres.
  2. Bronceado: hay partes que no se pueden broncear por igual ( yo soy una de ellas mis brazos y mi cara son un tono mas fuerte que las otras partes del cuerpo) y no es bonito que no estes por igual un solo color grrrrrr!!
  3. Ese estomago junto con su prima hermana de la lonja o gordos de la espalda. si es difícil desaparecer los de un día para el otro. tiene solución con una buena faja  cuando usas ropa, pero en traje de baño santo cielo ni como ayudarnos.
  4. la pompa, nalga o culo! como lo quieran llamar uno quisiera que fuera como esos lindo duraznos ( pero oh realidad no todas los tenemos así (u_u) ). En visita de  una ciudad es facil solucionarlo pompis postizas o si o si.
  5. La depilación: ( o sí  esa parte que duele cuando te depilas (0_o)  
  6. El maquillaje. (para mi las pestañas) aaa es unas de las cosas  que no tengo son pestañas largas, seamos sinceras los ojos son lo primordial ( para mi lo son, sin ellos soy ¬.¬ mujer sin ojos) usas delineador y si no es bueno sales del agua o por el calor tu cara lucirá como muñeca olvidada.
  7. La maleta:  nunca le cabe nada o bien uno nunca sabe que llevar , es por eso que siempre hago una lista de que si y que no  ayuda poco, porque uno siempre dice por si...... y por esto me lo tengo  que llevar (aunque  nunca se ocupe). O bien luego se pierden en el aeropuerto.
  8. Cuidado con los hongos de pies (iiiiuuuggg!!) quien quiere contagiarse de eso nadiee pero absolutamente nadie porque no es muy agradable.
  9. O sí tienes una aventura amorosa, esas como las peliculas llevar protección siempre es mejor por eso de las enfermedades y los embarazos no deseados, no por ser mujer no te cuidaras.
  10. Si estas en esos días donde todo es rojo ( mestraucción) si usas tapones, cuida que el hilo no se vea es muy vergonzoso ver que alguien  se le vea eso no sabes si es hilo  del traje de baño que se esta deshilando o bien eso.
  11. Y la más importante el $$$ sin el no podemos hacer nada desgraciadamente, no gastes de más pregunta te 1, 2, 3, 4, o 5 es necesario que gaste en eso, es necesario.
Espero que esta pequeña lista lo tomen a consideración.
pero si les gusto cometen que otras cosas faltarían en esta lista
por lo tanto a prepararse a las que vallan a vacacionar wiiiiii
XOXO 


viernes, 6 de junio de 2014

Mes dedicado a la belleza Asiatica.

           En  este mes es dedicado a las mujeres Asiaticas. Dirán el porque? ....... Nunca les a pasado por su mente como es que su piel la mayoría de ellas es luminosa y sin imperfecciones. Parte de esto se debe  a su Genética, a su alimentación y  el alto nivel de humedad.

(Nota informativa : Shin Min ah  por quienes no la conocen ella es una  Actriz sur - coreana, y le an reconocido por su  belleza  natural que tiene  ya que sin maquillaje luce muy hermosa)

Esto influye persevera a   una piel joven y bien como hacen esto ? Tener un pelo Brillante, piel sin defectos. Pues eh aquí la respuesta :



  • AGUA DE ARROZ :  El  agua de arroz o el  Tónico facial ayuda  a limpiar las impurezas, eliminar la grasa y el acné quitar el brillo de la zona T. también  ayuda a blanquear la piel. Ya que sus antioxidantes naturales actúa directamente contra el envejecimiento.  Prepararla es fácil  cada vez que laves tu arroz cuando hace la  comida. aparta el agua en donde lavaste el arroz. Sí esa agua blanca que sale después de lavarlo es la que se utilizara para limpiar tu rosto ya sea por las mañas o por las noches  ( es mas recomendado por las noches ya que que tu piel esta libre de todo producto que usas por el día osea el maquillaje). Esta agua la puedes guardar en el refrigerador para que dure un poco más y no se eche a perder tan facilmente.  Teniendo tu agua con un algodón humedecerlo y así como limpias tu rostro aplicalo diariamente.  O bien quieres dejarla un buen rato en tu rostro has una mascarilla has lo  con una servilleta de papel de las grandes y recorta lo que viene siento los ojos y boja y orificios de la nariz . humedecerla y pon la sobre tu rostro por 15min o bien hasta que seque y tu piel  haya absorbido lo suficiente de esta agua.  Otra mascarilla para blanquear la piel es con arina de arroz y un poco de leche as una pasta y aplicarla de 5 a 10 min y enjuaga con agua fria.

  •  EXFOLIACIÓN. Aquí ya se los eh publicado para que sirve y como se hace. Ellas se exfolian antes de bañarse con la finalidad de eliminar las celulas muertas(http://womanlatina.blogspot.mx/2014/04/cepillado-en-seco.html) 

  • CUIDADO DEL CABELLO:  Se lo cepillan con un peine de madera si  así es, porque esto evita a que lo haga fricción o bien esa electricidad que se tiene al cepillar y que provoca a que se rompa el cabello.  Y utilizan aceites esenciales para su crecimiento uno de ellos es el de romero o aceite de camelia.

  • HIDRATACIÓN: Constantemente siempre estan tomando agua o té en la hora de su alimentación, unos de sus Te preferido es el Verde ya que combate el envejecimiento  siiiiiii  bueno para  perder  peso y  hasta  incluso  para la  dentadura,  así que  a beber una taza diaria de te verde. Otra manera de hidratarnos y  esto  es para la  cara es preparar  en un atomizador con agua mineral y aceite de almendras y aplicarlo en  el rostro  a una distancia de 10cm de distancia. esto ayuda que siempre este hidratado y luminoso.

sábado, 17 de mayo de 2014

Masaje para los ojos

 La mirada de una mujer  da mucho de que hablar.

Y  es una  de las  partes que le ponemos  atención al momento  de arreglarnos y  también  a su vez no la cuidamos de manera que debiese  ser. Ya que es una zona super sensible y que se maltrata tan facíl mente. Para cuidar esta parte es necesario también  hacerle un pequeño masaje el cual  ayuda a que este  se relaje y se mantenga firme.

Para hacer este masaje se tiene que usar ya sea la crema para los ojos , o el  aceite de recino o de almendras para las pestañas. O lo que usualmente utilizas para desmaquillarte los ojos.

Lo que yo utilizo es una capsula de vitamina E con dos gotas de aceite de almendras.





  • STEP 1: con el dedo del anillo aplica un poco de fuerza del extremo  exterior al interior del lagrimal del ojo.
  • STEP 2. Este sube por la parte superior de la nariz y pasando sobre el ojo  y llegando a la parte final del ojo.
  • STEP 3: Da unos pequeños golpecitos de adentro hacia fuera.
  • STEP 4. Y al final preciona como se muestra en la imagen.





La veces que se tiene que realizar el masaje son de  3 a  5 veces por sección , es decir por la noche oh por la mañana sino tienes tanta bolsas o pequeñas arrugas, y si tu caso es que tienes bolsas y varias arrugas esto te ayudara a que no tengas tanta bolsas en los ojos. Ya que a  muchas de nosotras por las mañanas amanecemos con los ojos inchados.


Espero que sea de su agrado.  

Realmente necesita lavarse tu cara??








Hay muchas veces que varias chicas  tienen un cutis muy sensible o bien muy  otras muy seco, al  estarlo  lavando constante mente , pierden la grasa natural que tienen en su rostro y que esta gracita que tienen su cara a su vez  le ayuda a su epidermis.

Al estar lavando constante mente perjudican a su piel y hacen que  esta sea más factible a que tengan  arrugas precipitadas, que sean super sensibles  a cualquier cosa que se pongan  en su  cara. Y hay veces que una simple crema o loción provoca que les salga  granitos o erupción del producto no le cayo bien  a su piel.

Y bien aquí  esta un mini  test  en ingles si su piel necesita o no  lavarse.



Muchas gracias por visitar mi blog, si te gusto la información compartela.





sábado, 26 de abril de 2014

CEPILLADO EN SECO

Como debe hacerse un cepillado en seco y para que nos sirve?


  • en movimientos a las manecillas del reloj o bien hacia el corazón
  • antes del baño para quitar las celular muertas 
  • no cepillar la cara , el cuello y  los senos.
  • Hidrata la piel a la hora del baño
nos sirve para reducir las celulitis 
  • estimula la circulación
  • limpia el sistema linfático
  • mejora la elasticidad de la piel
  • regenera las células
  • ayuda a eliminar las toxinas.
Así que es hora de ir a comprar un cepillo  de cerdas  naturales y a trabajar ese cuerpecito.

sábado, 29 de marzo de 2014

10 Puntos para evitar el efecto yo- yo (anti - rebote)


                 Ya conseguiste  bajar esos KILOS o kilo que  te  estorban , no eches a perder todoo el trabajo que has  hecho, mejor apliquemos estos  10 puntos que te revelare




  1. NADA DE DIETAS HITLERIANAS: a lo que me refiero es; no porque la amiga de la prima de la cuñada de tu vecina le resulto una  dieta, te valla a servir a tí. Todos los cuerpos son diferentes no le puede servir algo aun cuerpo para otro tipo  asi como las PRINCESAS >>>> para que tengas un peso  saludable  debes de comer equilibradamente con proporciones adecuadas. No le quites a lo que no te gusta comer, ni tampoco Ponerle de más a lo que te agrada. eso no sería justo.                                                     Las dietas restrictivas y súper mega estrictas si lograras bajar de peso pero su efecto no es duradero, que quiero decir un mes podras estas WOWWW.... pero al  paso del tiempo lo que perdiste multiplicalo por 2 veces, así que no es de gran ayuda para un periodo de largo tiempo.
  2. SE POSITIVA: Como lo dije en lo 10 mandamientos de autoimagen NO TE CRITIQUES ni  te exijas nada  de compararte con las  demás personas no ayuda en lo absolutamente. Cada quien tiene un ritmo no lo quieras acelerar más de lo debido, sino sera un shok para tu cuerpo y tampoco no es bueno no meter velocidad  todo  debe ser  con un debido proceso. Esta prohibido pero extremadamente PROHIBIDO DECIR ESTOY GORDA  tu que te lo dices y  yo me aparesere y te dare un zape. No te castigues ni te sabotees, no ganas nada con eso. Y cuando  esto te llegue  a la mente deja de  pensar el momento que te hace sentir así, mejor comienza a cantar y sigue adelante.
  3. SE JUSTA A TU COMPLEXION: Si eres de complexión gruesa no pidas peras al olmo  de un mes a otro ser complexión chica , pretender ser talla 0 o 2 a toda costa, sin tomar  encuenta  tu  estatura y  complexión, puede  significar  que no te  estes alimentando  bien, esa si que no  es una  buena  ruta, 
  4. CONTROLA EL ESTRÉS: Ese maldito Estrés  hace que exista una  guerra contra el cuerpo , el porque  es que los ataques que dan de estrés tendemos a subir de peso porque muchas  veces aplicamos de estoy estresada me como un chocolate, una fritura, o cualquier cosa azucarada para disque calmar nuestro estado de animo osea la ansiedad. Una manera de calmarnos es afrontar  esto de manera diferente, si estas en la oficina escucha una cancion que te guste  5minutos que te dediques no ganas y no pierdes nada, ve a la azotea del edificio  respira aire al subir y bajar escaleras te calma, o riega la plantita que tienes en el escritorio , o bien si estas en casa baila, as otra  actividad, lee un libro. etc.
  5. TEN BUENAS COSTUMBRES: si ya lograste bajar esos gramos , kilos, libras conserva ese habito de hacer ejercicio, cuidar lo que comes, tomar agua simple, moverte,  ya que estos factores te hicieron bajar de peso no los abandones así por que si. dile NO  a la pereza, y siguete moviento.
  6. CUIDA DE TI. Si no cuidas de ti , nadie mas lo va hacer por ti.  todos los  excesos te perjudican,  los desvelos, el alcohol , refresco, los dulces,  grasa, la sal, picantes. en poco saben mejor y los disfrutas mas. aprende  a ver tus  virtudes y  sacarles partido  a tu bonitas curvas.
  7. VIGILA TU GULA ( HAMBRE) Aprende a distinguir a un hambre fisica  a una hambre mental o emocional , detecta si tu  cuerpo te demanda  comida para  tener  energía o  si deseas comer porque  estas en un estado melancolico, recuerda que nuestro organismo sabe sus horas que come no lo puedes engañar que  a las dos de la mañana curiosamente quiera comer algo, cuando normalmente no lo hace. 
  8. MUEVE ESE TRASERO DE LA SILLA No pongas de pretexto de no tengo tiempo para hacer ejercicio, como ya  lograste bajar de peso tu ego dice ya no es necesario hacer mas. Oh gran error todos tenemos tiempo solamente que no sabemos organizarnos. ahora si de plano eres de los que viven en la oficina puedes ir al baño y hacer una sentadillas o unas largatijas de pared o bien en tu asiento hay ejercicios que puedes hacer  ( después los publicare). Oh bien los fines de semana puedes ir a mover ese gran trasero en una caminata matutina o hacer ejercicio en casa.
  9. COMO SUFICIENTE (NO TE ATASQUES) El plano del buen comer  sugiere que  en   tus  comidas incluyas muchas frutas y  verduras,  suficientes cereales y pocas  leguminosas y  alimentos de origen animal.  con ello  te  aseguras  que no te quedarás  con hambre y obtendrás todo lo que necesite tu cuerpo para verte bien.
  10. RECUPERATE: si el fin de  semana, tus vacaciones o  algunas celebraciones te sacaraon de tu régimen  no lo abandones  por completo, en cuanto  puedas vuelve a la taque. un pecado de vez en cuando no se le niega a nadie.

viernes, 28 de marzo de 2014

Los 10 mandamientos de la autoimagen!!!!

Hay veces  que cuando nos miramos  al  espejo, muchas veces no nos agrada lo que se ve reflejado en el.
Nos vemos feas, nos autocriticamos  nos  sentimos horribles con todo.  y en  ocaciones pensamos en la  cirugía plastica o bien parecernos o ser  otra persona.

Para que nuestra autoimagen se la mejor (sin importar si somos blancas, morenas, mulatas, alta o baja, flaca o gorda) sigamos al pie de la letra los siguientes 10 mandamientos:




  1. Tratate con respecto cuida tu  cuerpo
  2. Rodeate solo con gente que te haga sentir bien contigo misma (olvidate de esas amigas arpias que todo mundo  tiene)
  3. Dos veces al día ( si dos veces) preguntate: ¿Realmente me beneficia pensar que tengo defectos en mi cuerpo, talla, color etc?
  4. Piensa al diario  3 razones por las que es ridiculo creer que hay personas  delgadas son mejores que tú.
  5. Pasa menos  tiempo frente al espejo
  6. Muevete,  has ejercicio por gusto para sentirte sana
  7. Usa ropa con la que te sientas comoda y radiante ( pero no andes en fachas eso no te ayudara en nada).
  8. Haz una lista de tus cualidades que te hacen ser especial y repitelas a diario.
  9. No permitas que te haga sentir menos por como eres. Alejate de esa persona.
  10. Recuerda que  mereces disfrutar  de la vida, bailar, o  nadar, sin  importar  nada más que  tu salud.

sábado, 8 de marzo de 2014

TIP´S ANTI KILOS


Para  estar saludables  siempre  debemos de buscar la ayuda de un profesional, pero en ocasiones no tenemos  los  recursos necesarios para estos, así  que tenemos que practicar ciertos hábitos que nos  podrían ayudar mucho si ya comenzamos a  cuidarnos físicamente o  bien para no subir de peso alguno o grs.

  • Hábitos en lugar de una dieta: Para muchas la dieta es una cosa espantosa, y lo  acepto pienso de la misma manera. pero si realmente queremos  perder peso , creo que es necesaria  y justa. "Solo hay que decir es una nueva manera de comer" en vez de decir estoy a dieta.
  • Reducción de porciones  en  tu comida: No exageres cuando  te sirves comida, no comas como si fuera tu ultima vez en tu vida. Dejale algo a los demás que también  van a comer. No estoy diciendo que no comas lo que te gusta sino aprende como los orientales un poco de todo y así disfrutas todo.
  • Beber agua  pura (pura agua): Bendita seas agua, que ayuda para todo pero en este caso  suprime el apetito de  forma natural, sin necesidad de tomar pastillas y ayuda al  cuerpo a metabolizar las grasas que estan acumuladas en el cuerpo.
  • Planeacion  de las comidas: Realiza una lista de los alimentos que vas a comer durante la semana, así veras que grupo alimenticio estas ingiriendo durante la semana y veras que sera mas facil comer saludable.
  • No evitar ningún grupo de alimentos: cuando realices tu  lista para tu comida de la semana es más facil ir cominando los grupos alimenticios  así no pondras ninguno fuera  de tu alimentación.
  • Cenar temprano; cuando uno dice temprano es a las 7pm , no despues de las 8 o 10pm, por que razón el estomago tarda en procesar la comida por decirlo de una manera. si lo haces  más tarde y te vas a dormir el estomago no hace su función como debiese  ser. y eso proboca que no adquiera los nutrientes necesarios y no desaloje lo que no nos sirva e ira acomulandose en tu bello cuerpo.
  • Desayunar bien: las personas que  desayunan tienden  a  ser más  delgadas que las que no.  Esto  se  debe que  al dormir gastamos 600 calorias  mientras  dormimos  durante la noche  y al  despertar estamos con un déficit de calórico, sino  reponemos  la energía gastada el cuerpo automaticamente  toma las reservas de azucar que tenemos guardadas  y  cuando  a media mañana  agotamos  estas  esas reservas estiramos la mano y elegimos lo menos adecuado para comer.
  • Moderación  del consumo de alcohol y de cigarro: dicen las malas lenguas que son ciertas  que las bebidas  alcoholicas incrementan el apetito ( no sexual aclaro, pero tambien  incrementa porque a todos los vez hermosos :P) y tienen  demasiadas calorias.

viernes, 21 de febrero de 2014

Ser bella con menos dinero!!!

Holas linduras!!!
 como ya pasamos  el  dia  del  amor y la amistad (OSEA SAN VALENTIN)
y no tenemos dinero por  los regalos que hicimos y queremos ser bellas y guapas. Ya que  a todas  nos encanta gastar cosas para el cuidado de la piel, que para las manos, que la crema nueva para la cara, etc etc.

Es cuando la naturaleza nos dice ! Aquí estoy! y un poco de echar la imaginación nos da por actuar para  disfrutar de nuestro mundo de belleza. Y realizar pequeñas acciones, grandes acciones para economizar en nuestra belleza.





  1. La manicura: (yo soy las que odia que estén en mal estado , me choca) para proteger tu laca, esmalte, pintura, o como se le llame la pintura que usas en tus uñas; Aplica una capa ligera de esmalte de que estes usando  antes de dormir, con la finalidad que al día siguiente no  notes que que te falta darle un retoque o que la pintura se ah caído (eso es horrible) siempre tus manos se verán impecables.
  2. Las arrugas: A quien les gustan a nadie, bueno si no te gustan  las  arrugas o manchas aléjate del sol , usa bloqueador  solar  que tenga FPS15 esto con la finalidad  de invertir  en cremas  anti envejecimiento o como les digo  yo anti milagros.
  3. Hidratacion: Unos de técnicas  por decirlo así de las asiaticas es que siempre  cuidan su  hidratacion  de su piel, toman  agua y cuando  sienten que el ambiente es un poco seco  se aplican su loción. como hacerla es facíl para realizarla  ,  se mezcla  dos  tasas de agua  con media  taza  de aceite  de almendras y listo solamente se agita  bien antes de rociar en su cara.
  4. Manos sedosas: A quien no le gusta recibir piropos de sus manos de a que suaves están, parecen de bb´s es preferible eso a tener manos de lija O_O!!! bueno para tenerlas así se  derrite a fuego lento 100gr de cera de abejas junto con dos cucharadas de aceite de almentras y una cucharadita de glicerina. se mezcla bien se toma lo necesario para tus manos y lo demás  se guarda en un frasco o bote bien cerrado.
  5. Pelo de comercial: Si ese pelo que se ve suave, brilloso y con  vida. Es  facíl de obtener  con un aguacate de esos que se ven que ya no sirven por esta cafes y no verdes por dentro  se pueden ocupar, se mezcla con un huevo y una cucharadita de aceite de alemdras o de olivo. y se  acordaran de mí  esto se hace cada quince días por que tu pelo dura dos semana con  este efecto de comercial o bien lo pueden hacer cada semana. si esta muy dañado el pelo. (Y NO NECESITAS COMPRAR ESE SHAMPO TAN CARO PARA QUE SE RECONSTRUYA TU PELO.)
  6. Cuerpo a tu melena. osea que le falta movimiento esto es por todos los residuos que se tienen por usar spray, mousse, gel, etc y no es tan facíl de quitar con el shampo. para esto se aplica  media  taza de vinagre de manzana ( sino tienes de ese puedes utilizar otro tipo ) con otra media taza de agua se agita y lo aplicas desde la raíz hasta las puntas , lo dejas actuar   por  3 minutos y  se enjuaga bien, y listo. también  sirve para quitar la caspa.
  7. Labial perfecto: esto es receta de abuelita  utiliza un franco pequeño  limpio , una cucharada de vasseline , una sombra de esas que casi nunca se rompen de ese  color  cafe , rosa o rosa o bien del color que te gusta usar en los labios. y sino pintura artificial de cocina en polvo yo la compro en color rojo y sale un labial rosa. con estos dos  ingredientes los mezclas bien y vuala tienes un balsamo de color.
  8. vaporiza tu rostro: ten cuidado , pero  por el amor a dios ten cuidado al no quemarte siendo vapor quema y también duele. con cuidado  coloca tu rostro limpio ( sin cremas, sin maquillaje, sin nada) sobre un  recipiente con agua caliente y aceite esenciales (olivo, almendras, jojoba, romero, naranjo , el que te agrade)  y tapa tu cabeza con una  toalla. quédate así  por 10 a 15 min. cuando termine el tiempo no  frotes tu rostro deja que solito se  seque y aplica tu  crema hidratante  y listo  tu piel aprovechará  aún  más los tratamientos futuros que hagas, esto se hace una vez  a la semana antes de dormir.
  9. cuida tus productos de belleza: No te mataste trabajando o si alguien mas te los compro  tampoco se mato  trabajando para pagar ese producto, recuerda en taparlos bien, los perfumenes en  lugar obscuro  que eviten  los rayos de sol. las bochas, esponjas,  siempre deben estar limpias eso en ocasiones son las que hacen que tengamos granitos, o infecciones por no tenerlas en buen estado.
  10. lo más importante  Muevete, haz ejercicio 15 o 10 si estas muy cansada después de un día tan pesado, este es el tips mas grande para ser bella sin esto no funciona o no se ve bien lo demás, y sobre todo duerme bien 6 0 8 hrs. para que te regeneres.
Ahora sí no existirá pretexto alguno  para que no te cuides a tí y  a tu bolsillos.