Benditas Fajas

Hola Chulitas de mi corazón.


Hoy  quiero  hablar de las fajas. Unos de los accesorios de la mujer en el momento  de vestirse.
Pues bien antes de usar una faja, debemos de ver cual nos conviene al momento de usarla y sobre todo si la podemos soportar, ya que no todas las personas aguantan estar apretadas, usarla por un largo tiempo determinado también es molesto.

Lo recomendable es usarla 5 a 8 horas, no más tiempo y no usarlas al momento de dormir.
ayuda a eliminar al instante esos gorditos que tenemos de más. y acomodar nuestros músculos.
Por eso es bueno usarla algunas de ellas nos ayuda a la postura y otras ayudan a que nos moldemos.

Ahora bien estas son algunas de las fajas siguientes:

1. Ideal para todo tipo de cuerpo, ayuda principalmente de disminuir el estomago, vientre, gorditos de la espalda y algunas ayudan con el busto a resaltar. aunque hay en ocaciones que son incomodas de usar porque unas tienen broches y otras no. pero en su mayoria tiene broches.
2. Esta tipo de faja tipo calzón. solo ayuda a contraer el estomago y unas traen para levantar el glúteo
3. Ayudan mucho a las de cuero tipo pera , ya que ayudan a ocultar las chaparreras o cadera, levantan glúteo y acentúan la cintura. Ideal para usar pantalones de vestir.
4. Las cinturillas como se les conoce, es una buena faja para empezar para las que no están  acostumbradas ya que hay de diferentes tipo de materiales ya sea elástica o bien con broches. Es recomendables para un cuerpo rectangular para que soló quieren ocultar su panza .
5. Las camisetas. son mas bien una faja ligera . 
6. Las tipo fondo ideal para usar con un vestido , ya que muchas veces no estamos muy bien formadas y esto nos un poco de ayuda.
7. Y existe otras que son de cuerpo completo que te ayudan a reducir brazo, espalda ,estomago, realzan nalga, contraen muslos. Pero esta para mí es la peor porque al momento de ir al baño . .........  traen un orificio por donde puede salir solamente la orina, nada más asi, si tu tienes ganas de hacer otra cosa y si llevas prisa. no es muy recomendable..

Espero que les a ya gustado.

10 Puntos para evitar el efecto yo- yo (anti - rebote)

                 Ya conseguiste  bajar esos KILOS o kilo que  te  estorban , no eches a perder todoo el trabajo que has  hecho, mejor apliquemos estos  10 puntos que te revelare

1. NADA DE DIETAS HITLERIANAS: a lo que me refiero es; no porque la amiga de la prima de la cuñada de tu vecina le resulto una  dieta, te valla a servir a tí. Todos los cuerpos son diferentes no le puede servir algo aun cuerpo para otro tipo  asi como las PRINCESAS >>>> para que tengas un peso  saludable  debes de comer equilibradamente con proporciones adecuadas. No le quites a lo que no te gusta comer, ni tampoco Ponerle de más a lo que te agrada. eso no sería justo.                                                     Las dietas restrictivas y súper mega estrictas si lograras bajar de peso pero su efecto no es duradero, que quiero decir un mes podras estas WOWWW.... pero al  paso del tiempo lo que perdiste multiplicalo por 2 veces, así que no es de gran ayuda para un periodo de largo tiempo.
2. SE POSITIVA: Como lo dije en lo 10 mandamientos de autoimagen NO TE CRITIQUES ni  te exijas nada  de compararte con las  demás personas no ayuda en lo absolutamente. Cada quien tiene un ritmo no lo quieras acelerar más de lo debido, sino sera un shok para tu cuerpo y tampoco no es bueno no meter velocidad  todo  debe ser  con un debido proceso. Esta prohibido pero extremadamente PROHIBIDO DECIR ESTOY GORDA  tu que te lo dices y  yo me aparesere y te dare un zape. No te castigues ni te sabotees, no ganas nada con eso. Y cuando  esto te llegue  a la mente deja de  pensar el momento que te hace sentir así, mejor comienza a cantar y sigue adelante.
3. SE JUSTA A TU COMPLEXION: Si eres de complexión gruesa no pidas peras al olmo  de un mes a otro ser complexión chica , pretender ser talla 0 o 2 a toda costa, sin tomar  encuenta  tu  estatura y  complexión, puede  significar  que no te  estes alimentando  bien, esa si que no  es una  buena  ruta, 
4. CONTROLA EL ESTRÉS: Ese maldito Estrés  hace que exista una  guerra contra el cuerpo , el porque  es que los ataques que dan de estrés tendemos a subir de peso porque muchas  veces aplicamos de estoy estresada me como un chocolate, una fritura, o cualquier cosa azucarada para disque calmar nuestro estado de animo osea la ansiedad. Una manera de calmarnos es afrontar  esto de manera diferente, si estas en la oficina escucha una cancion que te guste  5minutos que te dediques no ganas y no pierdes nada, ve a la azotea del edificio  respira aire al subir y bajar escaleras te calma, o riega la plantita que tienes en el escritorio , o bien si estas en casa baila, as otra  actividad, lee un libro. etc.
5. TEN BUENAS COSTUMBRES: si ya lograste bajar esos gramos , kilos, libras conserva ese habito de hacer ejercicio, cuidar lo que comes, tomar agua simple, moverte,  ya que estos factores te hicieron bajar de peso no los abandones así por que si. dile NO  a la pereza, y siguete moviento.
6. CUIDA DE TI. Si no cuidas de ti , nadie mas lo va hacer por ti.  todos los  excesos te perjudican,  los desvelos, el alcohol , refresco, los dulces,  grasa, la sal, picantes. en poco saben mejor y los disfrutas mas. aprende  a ver tus  virtudes y  sacarles partido  a tu bonitas curvas.
7. VIGILA TU GULA ( HAMBRE) Aprende a distinguir a un hambre fisica  a una hambre mental o emocional , detecta si tu  cuerpo te demanda  comida para  tener  energía o  si deseas comer porque  estas en un estado melancolico, recuerda que nuestro organismo sabe sus horas que come no lo puedes engañar que  a las dos de la mañana curiosamente quiera comer algo, cuando normalmente no lo hace. 
8. MUEVE ESE TRASERO DE LA SILLA No pongas de pretexto de no tengo tiempo para hacer ejercicio, como ya  lograste bajar de peso tu ego dice ya no es necesario hacer mas. Oh gran error todos tenemos tiempo solamente que no sabemos organizarnos. ahora si de plano eres de los que viven en la oficina puedes ir al baño y hacer una sentadillas o unas largatijas de pared o bien en tu asiento hay ejercicios que puedes hacer  ( después los publicare). Oh bien los fines de semana puedes ir a mover ese gran trasero en una caminata matutina o hacer ejercicio en casa.
9. COMO SUFICIENTE (NO TE ATASQUES) El plano del buen comer  sugiere que  en   tus  comidas incluyas muchas frutas y  verduras,  suficientes cereales y pocas  leguminosas y  alimentos de origen animal.  con ello  te  aseguras  que no te quedarás  con hambre y obtendrás todo lo que necesite tu cuerpo para verte bien.
10. RECUPERATE: si el fin de  semana, tus vacaciones o  algunas celebraciones te sacaraon de tu régimen  no lo abandones  por completo, en cuanto  puedas vuelve a la taque. un pecado de vez en cuando no se le niega a nadie.

TIP´S ANTI KILOS

Para  estar saludables  siempre  debemos de buscar la ayuda de un profesional, pero en ocasiones no tenemos  los  recursos necesarios para estos, así  que tenemos que practicar ciertos hábitos que nos  podrían ayudar mucho si ya comenzamos a  cuidarnos físicamente o  bien para no subir de peso alguno o grs.

• Hábitos en lugar de una dieta: Para muchas la dieta es una cosa espantosa, y lo  acepto pienso de la misma manera. pero si realmente queremos  perder peso , creo que es necesaria  y justa. "Solo hay que decir es una nueva manera de comer" en vez de decir estoy a dieta.
• Reducción de porciones  en  tu comida: No exageres cuando  te sirves comida, no comas como si fuera tu ultima vez en tu vida. Dejale algo a los demás que también  van a comer. No estoy diciendo que no comas lo que te gusta sino aprende como los orientales un poco de todo y así disfrutas todo.
• Beber agua  pura (pura agua): Bendita seas agua, que ayuda para todo pero en este caso  suprime el apetito de  forma natural, sin necesidad de tomar pastillas y ayuda al  cuerpo a metabolizar las grasas que estan acumuladas en el cuerpo.
• Planeacion  de las comidas: Realiza una lista de los alimentos que vas a comer durante la semana, así veras que grupo alimenticio estas ingiriendo durante la semana y veras que sera mas facil comer saludable.
• No evitar ningún grupo de alimentos: cuando realices tu  lista para tu comida de la semana es más facil ir cominando los grupos alimenticios  así no pondras ninguno fuera  de tu alimentación.
• Cenar temprano; cuando uno dice temprano es a las 7pm , no despues de las 8 o 10pm, por que razón el estomago tarda en procesar la comida por decirlo de una manera. si lo haces  más tarde y te vas a dormir el estomago no hace su función como debiese  ser. y eso proboca que no adquiera los nutrientes necesarios y no desaloje lo que no nos sirva e ira acomulandose en tu bello cuerpo.
• Desayunar bien: las personas que  desayunan tienden  a  ser más  delgadas que las que no.  Esto  se  debe que  al dormir gastamos 600 calorias  mientras  dormimos  durante la noche  y al  despertar estamos con un déficit de calórico, sino  reponemos  la energía gastada el cuerpo automaticamente  toma las reservas de azucar que tenemos guardadas  y  cuando  a media mañana  agotamos  estas  esas reservas estiramos la mano y elegimos lo menos adecuado para comer.
• Moderación  del consumo de alcohol y de cigarro: dicen las malas lenguas que son ciertas  que las bebidas  alcoholicas incrementan el apetito ( no sexual aclaro, pero tambien  incrementa porque a todos los vez hermosos :P) y tienen  demasiadas calorias.