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viernes, 9 de marzo de 2018

Productos de cuidado personal




Te has imaginado alguna vez qué harías si ya no pudiéramos tener nuestros productos de limpieza personal y esto me puso a pensar mucho después de ver una serie en la cual pues los productos ya no eran fácil de obtener, entonces no sería algo incomodo que no tuvieras un desodorante, tu jabón, tu loción facial, pasta dental, las mascarillas entre otros productos para nuestro limpieza. Yo me volvería algo loca, porque me sentiría algo sucia. Pues me di la tarea de investigar  de cómo podríamos hacerlo los productos que se utilizan más para verse uno bonito, porque la limpieza es salud y salud es verse bonito.

Para mi el rímel y el delineador son como mis productos principales para tener cara, (me refiero a si me dan a escoger un producto de maquillaje que solamente usaría para toda la vida serían esos dos).

RIMEL

  • Se necesita aceite de almendras o de resino
  • Un hueso de aguacate o de mamey (es un fruto) o almendras
  • Y recipiente

Su elaboración es sencilla cuando tengas el hueso de estos dos frutos lo que harás es tratar de cortarlos en trozos, será un poco difícil pero cuando están recién cortado y extraído del fruto está tierno para poder cortar una vez hecho esto lo pondrás en una sartén a que se queme o tostar , debe de quedar como si fuera carbón y ya teniendo esta consistencia se le va agregando el aceite comienza con 30 gotas, mientras lo vas mezclando veras si son suficiente con menos gotas de aceite o le falta le agregas más. Y listo solo ponlo en un recipiente limpio y ve usándolo con un cepillo anterior de un rímel que ya no estés usando.

DELINEADOR DE GEL
  • Aceite de coco o de preferencia
  • O aloe vera
  • 10 almendras

Se comienza tostar las almendras previamente remojadas porque es más fácil de carbonizarlas entre más negras estén más negro se obtendrá el color intenso, después la vamos a triturar una vez hecho se pondrá en el recipiente y se agregara el aceite y se pasa a mezclar y  listo delineador negro intenso tendremos .

DESODORANTE NATURAL

Hay dos maneras de hacer un desodorante.

La primero es Un limón, 1 atomizador, ½ vaso de agua pura.
Solo es exprimir el limón  entro del agua y ponerlo en el atomizador. Y listo.

La segunda manera de hacerlo son con los siguientes  ingredientes.
  • 3 cucharadas de aceite de coco.
  • 3 cucharadas de bicarbonato de sodio.
  • 2 cucharadas de manteca de karité.

Mezcla el aceite de coco con la manteca de karité en baño maría hasta que se derritan y apagamos el fuego mientras que ya estén bien mezclados lo dejamos enfriar y le agregamos el bicarbonato de sodio y una vez más se mezcla después lo ponemos en un recipiente limpio o bien en un desodorante vacío y limpio para que sea más fácil de usar.

PASTA DENTAL.
Esta pasta además de limpiar nuestra boca, elimina la placa al neutralizar los ácidos producidos por la bacetrias
  • 3 cucharadas de bicarbonato de sodio
  • 1 y ½ cucharadas de sal marina
  • ½  cucharadita de aceite de coco o de oliva
  • 5 o 7 gotas de aceite esencial de menta
  • Unas gotitas de agua.


De igual manera necesitaremos un recipiente limpio y esterilizado para  combinar los ingredientes  una vez mezclados hasta que logremos una pasta suave y espesa. Y listo tendremos una pasta, solo para sacar el producto será necesario usar una cuchara pequeñita para sacar el producto.
VASELINA NATURAL
  • 30 gramos de cera de abejas
  • 100ml de aceite de oliva
  • 50 gramos de mateca de karité o cacao
  • 3 gotas de un aceite esencial de tu preferencial


En un recipiente en fuego bajo  pondremos el aceite de oliva cuando ya este tibio el aceite pondrá la cera de las abejas y esta se irá deshaciendo poco a poco se ira mezclando para que esta no se queme o quede pegada en la olla , después se añada la manteca de cacao o karite , una vez que observes que la mezcla es de forma líquida quítala del fuego ponla en tu franco limpio en ese momento  se añaden las gotas de aceite de tu preferencia pero la mezcla no debe de estar muy caliente  porque si lo agregas cuando lo está, el aceite pierde sus  propiedades. Y listo tienes una vaselina que  la puedes usar para tus manos , o como bálsamo para tus labios o combinarla con azúcar para hacer un exfoliante de labios, en fin de utilidades que le podemos sacar provecho.

JABON DE ALOE VERA
  • 50gr de raíz de saponaria en polvo 
  • 1 cucharada de hojas y flores de milenrama
  • El gel de 2 o 3 hojas aloe vera
  • 100 ml de aceite de oliva
  • 1lt de agua

Se pone a calentar en una olla el agua y cuando empiece a hervir se retira del fuego, se añaden las hierbas ( polvo de raíz, hojas y flores de milenrama) y se tapa la olla dejando a que se repose por una hora, pasando el tiempo se cuela el agua para agregar el aloe y el aceite mientras esta se remueve, cuando veas  una mezcla homogénea  y lo viértelo en los molde que tengas y se deja a que se seque y podrás usarlo para lava manos , cuerpo , pelo.

Espero que te allá gustado y que lo puedas hacer, para que te des una idea como sería hacerlos si fuese necesario

sábado, 3 de marzo de 2018

Los 30´s ( 4ta parte)

Los 30´s  la cara nuestra tarjeta de presentación.

Un cambio de piel no sólo hablo de la apariencia de como se ve la piel a plena vista de la cara o del cuerpo, sino también hablo del ejercicio como facial y del cuerpo. Es algo que nos dé pereza hacerlo es necesario para vernos pretty woman. Pero hablemos primero del rostro como transformar lo dentro de tres semanas, tampoco podemos decir que en 3 días (claro que se puede pero esto se aplicaría a una apariencia no tan maltratada) este cambio de cara por llamarlo de una manera es para las que tenemos manchitas por el sol, acné, piel extremadamente seca o grasa, entre otros factores.

Primero  debemos de diagnosticar que tipo de piel tenemos que problemas y la necesidad que requiere tu piel, porque no es lo mismo que te salga acné por la falta de limpieza de las cosas que utilizas y esta lo provoque a que este problema de acné sea un problema ya se hormonal o hereditario.
Viendo todo esto del diagnóstico  proseguiremos a lo siguiente:
  • ·         Limpia tus herramientas de maquillaje, cambia frecuentemente tus fundas de almohadas, toallas, limpia tu celular porque está expuesto a tanta mugre que lo acercamos a la cara y nos contaminamos. Teniendo esto en cuenta limpia tu rostro (sino sabes si necesita lavarse tu rosto da aqui esta el enlace ) sutilmente tampoco excedas con la limpieza porque la grasa que producimos también nos ayuda a nuestra dermis y si la eliminas o pones más seca tu piel o provocas que tu misma produzcas más
  • ·         Exfolia  tu piel por lo menos una vez por semana lo recomendable es 3 veces pero una buena exfoliación ayudas a que no se a cumulé las células muertas e impurezas previenes los poros abiertos.
  • ·         Purifica tu piel con usando mascarilla ya sea una mascarilla natural o de farmacia.
  • ·         Desintoxica te  toma jugos que ayuden a eliminar toxinas.
  • ·         Utiliza una vez a la semana un tratamiento capilar para tu cabello, él es parte del accesorio que te hace ver bonita
  • ·         Usalo aunque este nublado el protector solar, para que no te salgan manchas causadas por el sol, úsalo todos los días. Más cuando salgas
  • ·         Toma agua , hazle caso a tu cuerpo cuando requiera agua a pesar de los 2lt. Que se debe de tomar diariamente.
  • ·         Realiza Yoga facial , previene que no tengas la piel flácida
  • ·         Cepilla tu piel ayuda le a eliminar las células muertas
  • ·         Usa agua de rosas, ayuda al aclara miento y un excelente limpiador
  • ·         Siempre ten una crema humectan te facial
  • ·         Duerme tus horas necesarias que necesitas para descansar plácidamente.
  • ·         Ten tu rutina de belleza de desmaquillar te

     aquí esta un calendario de las actividades que puedes utilizar  para hacer un mejor cuidado de tu cara.

1
2
3
4
5
6
7
·         Limpieza utensilios
·         Yoga facial
·         Desintoxica te
Exfolia,
Usa mascarilla
Yoga facial
Desintoxica te
Yoga facial
Exfolia,
Usa mascarilla facial y capilar
Yoga facial
Cepillar
·         Limpieza utensilios
Yoga facial
Desintoxica te
Exfolia,
Usa mascarilla
Yoga facial
Desintoxica te
Yoga facial
cepillar
Exfolia,
Usa mascarilla

·         Limpieza utensilios.
·         Yoga facial
·         Desintoxica te

Yoga facial
Exfolia,
Usa mascarilla
Desintoxica te
Yoga facial
Exfolia,
Usa mascarilla facial y capilar
Yoga facial
cepillar

Espero que te haya servido y lo apliques. xoxo


viernes, 2 de marzo de 2018

Los 30´s (3ra parte)


Para vernos bien no solo basta en cuidar lo exterior sino también hay que cuidar nuestro interior como ya lo mencione anterior mente tener paz con nosotros mismos y con en el entorno van tomados de la mano. Ahora mencionaremos que alimentos nos ayudarán a nuestro cuerpo, porque al paso del tiempo la alimentación ya no es tan funcional como cuando éramos pequeños, necesitamos más de ciertas alimentos y disminución de otros.

Al momento de seguir creciendo nuestro metabolismo empieza a volverse más lento, lo que hace que mantener el peso sea más complejo. Ahora también es difícil para las que ya son madres, necesitan un plus de energía ya que gastan más al cuidados de los niños. A medida como pasa el tiempo  más cuidados para hacer frente a los riesgos de salud.

Los alimentos que nos ayudan más a nuestra dieta diaria son:
  • Aceite de oliva

Como ayuda para la bajar de peso, como también es una grasa más saludable ya que no favorece el reflujo esofágico y protege la mucosa, evita el restreñimiento  y potencia las propiedades depurativas del hígado.
  • Té verde

Ayuda a perder peso , reduce la acumulación de grasa en el hígado y que es buen agente termogénico  y tienes capacidades estimulantes ya que posee cafeína lo que ayuda a la concentración y al trabajo mental.
  • Frijoles negros

Es alto en contenido en proteínas y bajo contenido en grasas, él es sobre todo es una excelente fuente de vitaminas y minerales, y tiene grandes propiedades desintoxicantes.
  • Almendras

Otro alimento más que ayuda a bajar de peso , pero sus beneficios  es que reducen el riesgo de padecer un infarto y otras enfermedades cardiovasculares, es excelente  alimento para tu cerebro  ya que  puede reducir el riesgo de presentar alzheimer. Ayudan a fluir energía por todo el cuerpo.
  • Lácteos deslactosados o desnatados

Tienen un alto contenido en calcio, fundamental para la formación y  regeneración ósea  que contribuye a la prevención de enfermedades como la osteoporosis. Además los minerales ayudan a regular la frecuencia cardíaca  la transmisión de impulsos nerviosos. Los quesos son los que aportan más calcio.
  • Proteína (carnes magras, pescado, huevos, legumbres cocinadas sin grasa)
  • Verduras, legumbres y fruta

Alto grado de fibra

Para prevenir la celulitis es necesario prescindir o disminuir
  • Comida rápida
  • Bollería
  • Refrescos
  • Los fritos.
  • Cigarro

Aunque siento que eliminar los fritos en la dieta de los latinos será un poco difícil, pero  tratar de comerlo no tan seguido no están malo, claro que todo lo malo se antoja más pero si lo podemos consumir aunque sea una vez al mes probarlo no nos hará daño.


Al tener una buena alimentación siempre donde se verá más reflejado será en nuestro estado físico y sobre todo la piel que le damos tanta importancia ya que es la tarjeta de presentación de cada día , que damos ante los demás. Así que hay que comer bien para vernos bonitas y saludables. Es por eso que siempre que tener en mente en ir con un nutriólogo para que nos especifique que es lo que más necesitamos o que es lo que no necesita nuestro cuerpo, pero bien sino quieres ir pues a disminuir la comida que no nos ayuda y alimentarnos más de las alimentos que nos ayudan.