Bye bye Papada.

Bye bye  papada

Hola hola Gente!

Hoy nos toca hablar de una de la parte del cuerpo que es difícil de ocultar, solamente en tiempo de frío la podemos ocultar con una bufanda o blusas de cuello de tortuga. Este horrible doble mentón aparece a cualquier edad, no es exclusivo a una,  generalmente  es  como consecuencia de una mala alimentación junto con una mala  postura (me  refiero  al estar viendo el mobile tanto tiempo, entre otras ) y por el sedentarismo y el tabaquismo.

Para poder eliminar para siempre de nuestras vidas la papada consta de 5 cosas que debes de hacer.  No te servirá si solamente una vez lo haces a la semana si es así, mejor ve ahorrando dinero para una cirugía plástica. Esto debe ser constante , tener un régimen así como  para todo debe ser constante sino nunca veras los resultados.

1.       Ejercicio o yoga facial  para la reducción

2.       Masaje linfático

3.       Con una mascarilla

4.       Dieta

5.       Cuidar tu postura

EJERCICIO  

Como se muestra la imagen hazlo por cada uno 30 segundos a un minuto. Estos ejercicios nos ayudaran a fortalecer los músculos.

MASAJE LINFATICO

Después de hacer los ejercicios date un masaje con la ayuda de una crema o bien con un aceite de tu preferencia para que se te sea más fácil de masajear. Lo primero que tienes que  hacer es masajear de abajo hacia arriba, nunca debe de ser de sentido contrario porque estarás formando pliegues o arrugas en el cuello. Ahora bien después de masajear del cuello a la barbilla, con los dos dedos  con el índice y dedo medio  de la mano derecha  tomaras tu barbilla en forma de v y con tu mano izquierda de igual manera jalaras hasta la oreja pasando por detrás de ella y bajas hacia tu clavícula por diez o quince veces por cada lado.

MASCARILLA

La mascarilla es una parte que nos ayudara  a que se valla disminuyendo.

Ingredientes

Una cucharadita de jengibre en polvo

Una cucharadita de aceite de olivo

Una cucharadita de vinagre de manzana

Una cucharadita de agua de rosas.

Mezclas todos los ingredientes, te lo aplicas con un ligero masaje, después te cubres con un plástico ya sea con una bolsa o  papel flim y lo sujetas con un pañuelo (te lo pones como si te doliera la muela) lo dejas actuar por 30 minutos y lo retiras con agua tibia, esta mascarilla es apta para realizar en la noches y cuando la tengas puesta trata de no hablar.

DIETA

Trata de disminuir los azucares en tus bebidas, toma más agua natural. También consume menos sal en tus alimentos porque son unos de los factores que ayudan a que crezca la papada.

POSTURA.

Por ultimo pero que es uno de los más importantes ya que si nos descuidamos volvemos a caer en el viejo vicio, siempre hay que estar atentas de como tenemos inclinada la cabeza cuando estamos viendo el mobile , leyendo o hasta lavando los trastes, no nos fijamos  e inconsciente mente hacemos que se nos forme la papada o el doble mentón (con un nombre más refinado  jajajaja)

Espero que te sea de utilidad estos 5 pasos y también  te deseo que si tienes doble mentón sea eliminado para siempre. Te deseo un lindo día y nos vemos pronto. xoxo

Como Aplicar la crema facial

Hola hola mujeres hermosas

Hoy quiero hablarles sobre de cómo nos debemos de poner la crema de día , de noche, la base, serum , etc. Porque seamos sinceras cuando llevamos prisa sólo hacemos ziz, zaz ,zuz y vamos a como caiga la crema o cualquier producto que nos pongamos en el rostro y no importa que tan cara sea, sino  usas de manera correcta por más que diga anti arrugas, tú misma al momento de aplicarlo te estas provocando que se te formen las arrugas.

Ya que si la aplicamos mal y  por más que cueste 1000 mil dólares, euros, yenes, pesos, etc. No vemos resultados, no culpemos a la marca del producto por lo que aunque sea una crema barata si la aplicas bien el resultado será favorable.  Ahora  como vez en la imagen que por sí sola se explica  de la manera correcta de aplicar cualquier producto y si recordamos como nos aplicamos la crema veras que lo has hecho de manera incorrecta, porque si no mal eh visto cuando nos ponemos la crema en la mejilla la hacemos de forma circular levantas y al mismo tiempo bajas algo así como la figura del reciclado, en cuanto los ojos también eh visto que la aplican de adentro hacia afuera  la área de la ojera, en la área del bigote y las comisuras de la boca por igual  siempre la aplicamos de arriba hacia abajo, y no me dejaras engañarte lo hacemos de manera inconsciente queremos finalizar rápido y no tomamos detalles.

(Un tip para que te rinda más la crema es cuando tu rostro este húmedo, sin haberlo secado inmediatamente poner la crema, utilizas menos cantidad y es más fácil que se absorba, y la piel no se vea muy grasosa. )

Pero si lo dejamos pasar, al paso de los días cada vez tendremos una cara de rasgos caídos y después querrás solucionarlo con botox, cirugía estética, invirtiendo en cremas milagrosas carísimas, pero más vale prevenir que después lamentar. Sólo recuerda como debes de aplicar y / o masajear al mismo tiempo  tu misma te ayudaras a verte mejor. Y no solo es válido para la crema sino para todos los productos que utilizas en tu rosto.

Yoga Facial

Hola Guapuras

Hoy les quiero compartir una serie de ejercicios, pero no ejercicios para el abdomen, ni siquiera es para tener una pompa bonita, sino unos gestos faciales que se le llama yoga facial y  te preguntaras como para que nos sirve. Pues bueno déjame decirte que  la Yoga facial ayuda a que los músculos que tenemos en el rostro se fortalezcan y se tonifiquen, una de las maravillas  es que puede ayudarte la yoga facial es que vuelva la elasticidad y vitalidad de los tejidos  y lo más importante para muchas es que te rejuvenece.

Ya que los movimientos  y  estiramientos que se hacen, provoca la estimulación la circulación en la cara, también todo este proceso ayuda a la aceleración de regeneración de la piel. Ya que este  proceso natural es de 28 a 30 días, si tienes más de edad este tarda en 45 a 50 días.

Imagínate lo que te puedes ahorrar de dinero si piensas hacerte una cirugía plástica para eliminar las arrugas de los labios, patas de gallo o arrugas en el contorno  de los ojos, las famosas bolsas de las ojeras, entre otras cosas que nos pasan  a través  de los años. Si te pones ha realizar yoga facial puedes prevenir el envejecimiento  claro está con ayuda de una buena alimentación y buena rutina de limpieza y cuidado facial, con los 4  pfff  serás las envidia de las amigas, vecinas, compañeras de trabajo, de las primas. Te preguntaran pues ¡¡ pásame la receta!! Para verte tan genial.

A mí me ha ayudado muchísimo para los ojos, las arrugas que salen por tallarte los ojos y para los parpados caídos. Yo lo hago a veces diario después de desmaquillarme o bien cada tercer día  3 series de 15 segunditos.

Pero esto no te va ayudar si solo una vez lo haces tienes que ser constante , constante y constante para que se vean resultados, y no  es rogándole  a dios para que se te quiten las arrugas , sino todo depende de ti. Otra cosa que se me olvida es que haciendo estos movimientos puedes también adelgazar el rostro, a esto  nos ayuda mucho a las que somos gorditas de cara.

Pues bueno estas son las poses las que me a ayudado y las comparto con ustedes.

1.        Con tus dedos anular y de en medio sostén sostén tu piel, con el ojo abierto y trata cerrar o parpadear y observaras que te costara un poco de trabajo al hacerlo, esto indica que estas trabajo el parpado superior y la parte donde suelen salir las patas de gallo.

2.       Este número  de la imagen trabaja  con el parpado inferior como superior, tu dedo anular en tus cejas y tu pulgar sosteniendo la parte baja donde se forman las bolsas de ojos, con los ojos abierto de igual manera trata de cerrar los ojos, y veras como te costara trabajo esto es porque estas poniendo como una pesa a esta parte del rosto. Esta  pose te ayuda a tener firmeza en tus ojos.

3.       Por muy raro que se vea sacando la lengua hacia el cielo, pues esta pose se explica por si sola de cómo se debe de hacer, pero sus beneficios es que ayudan a eliminar la papada y a desvanecer las  arrugar que se forman en el cuello.

4.       De igual forma la imagen habla más que mil palabras, esta pose mirando hacia este y después al oeste. Y ayuda a eliminar la papada y fortalecer el  cuello.

5.       Esta pose te ayuda a fortalecer el cuello, mejillas

6.       Besos  al cielo, otra pose más que  te ayuda a eliminar las arrugas que se van formando alrededor de la boca.

7.       Para las que tienen  cachete grande y sienten que se les está formado esa línea que va de la nariz hacia la barbilla, esta pose es muy buena, porque ayuda a que se reafirme, se valla desvaneciendo poco a poco esa línea de expresión y sobre todo ayuda a que se vaya disminuyendo el cachete.

8.       Sosteniendo tu frente con tus tres dedos  de cada mano , trata de hacer un gesto y verás que no podrás es igual como la pose anterior esto es porque usas una pesa , por llamarlo así  para fortalecer tu frente y ayuda a que no tengas líneas de expresión en tu frente

9.       Una más que ayuda  a eliminar la papada, esta pose lo que tienes que hacer es  poner presión en las manos, como si estuvieras elevando y tu barbilla tiene que hacer la presión hacia abajo, como si fuera  una prensa.

10.   Besos de pescado, como se conoce aquí  te ayuda a eliminar los cachetes, sostener esta pose por 10 segundos  por 15 repeticiones te ayudará bastante.

11.   Sacando la lengua y abriendo los ojos a lo que se da , aunque no es una bonita expresión  esta ayuda a todos los músculos que tenemos en el rostro a que se muevan.

Quiero aclarar que no soy un yogi, y explico a como lo hago yo y a como me a funcionado, si quieren que alguien les guie por este camino les recomiendo Face yoga Method visiten su canal de Youtube y espero que le ayude mucho y que lo practiquen a lo menos. Y experimenten  como sienten su cara después de hacer yoga facial

Los 30´s ( 4ta parte)

Los 30´s  la cara nuestra tarjeta de presentación.

Un cambio de piel no sólo hablo de la apariencia de como se ve la piel a plena vista de la cara o del cuerpo, sino también hablo del ejercicio como facial y del cuerpo. Es algo que nos dé pereza hacerlo es necesario para vernos pretty woman. Pero hablemos primero del rostro como transformar lo dentro de tres semanas, tampoco podemos decir que en 3 días (claro que se puede pero esto se aplicaría a una apariencia no tan maltratada) este cambio de cara por llamarlo de una manera es para las que tenemos manchitas por el sol, acné, piel extremadamente seca o grasa, entre otros factores.

Primero  debemos de diagnosticar que tipo de piel tenemos que problemas y la necesidad que requiere tu piel, porque no es lo mismo que te salga acné por la falta de limpieza de las cosas que utilizas y esta lo provoque a que este problema de acné sea un problema ya se hormonal o hereditario.

Viendo todo esto del diagnóstico  proseguiremos a lo siguiente:

• ·         Limpia tus herramientas de maquillaje, cambia frecuentemente tus fundas de almohadas, toallas, limpia tu celular porque está expuesto a tanta mugre que lo acercamos a la cara y nos contaminamos. Teniendo esto en cuenta limpia tu rostro (sino sabes si necesita lavarse tu rosto da aqui esta el enlace ) sutilmente tampoco excedas con la limpieza porque la grasa que producimos también nos ayuda a nuestra dermis y si la eliminas o pones más seca tu piel o provocas que tu misma produzcas más
• ·         Exfolia  tu piel por lo menos una vez por semana lo recomendable es 3 veces pero una buena exfoliación ayudas a que no se a cumulé las células muertas e impurezas previenes los poros abiertos.
• ·         Purifica tu piel con usando mascarilla ya sea una mascarilla natural o de farmacia.
• ·         Desintoxica te  toma jugos que ayuden a eliminar toxinas.
• ·         Utiliza una vez a la semana un tratamiento capilar para tu cabello, él es parte del accesorio que te hace ver bonita
• ·         Usalo aunque este nublado el protector solar, para que no te salgan manchas causadas por el sol, úsalo todos los días. Más cuando salgas
• ·         Toma agua , hazle caso a tu cuerpo cuando requiera agua a pesar de los 2lt. Que se debe de tomar diariamente.
• ·         Realiza Yoga facial , previene que no tengas la piel flácida
• ·         Cepilla tu piel ayuda le a eliminar las células muertas
• ·         Usa agua de rosas, ayuda al aclara miento y un excelente limpiador
• ·         Siempre ten una crema humectan te facial
• ·         Duerme tus horas necesarias que necesitas para descansar plácidamente.
• ·         Ten tu rutina de belleza de desmaquillar te

     aquí esta un calendario de las actividades que puedes utilizar  para hacer un mejor cuidado de tu cara.

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·         Limpieza utensilios ·         Yoga facial ·         Desintoxica te	Exfolia, Usa mascarilla	Yoga facial	Desintoxica te	Yoga facial	Exfolia, Usa mascarilla facial y capilar	Yoga facial Cepillar
·         Limpieza utensilios	Yoga facial Desintoxica te	Exfolia, Usa mascarilla	Yoga facial	Desintoxica te	Yoga facial	cepillar Exfolia, Usa mascarilla
·         Limpieza utensilios. ·         Yoga facial ·         Desintoxica te		Yoga facial Exfolia, Usa mascarilla	Desintoxica te	Yoga facial	Exfolia, Usa mascarilla facial y capilar	Yoga facial cepillar

Espero que te haya servido y lo apliques. xoxo