Bye bye papada
Hola hola Gente!
Hoy nos toca hablar de una de la parte del cuerpo que es difícil de ocultar,
solamente en tiempo de frío la podemos ocultar con una bufanda o blusas de
cuello de tortuga. Este horrible doble mentón aparece a cualquier edad, no es
exclusivo a una, generalmente es como
consecuencia de una mala alimentación junto con una mala postura (me
refiero al estar viendo el mobile
tanto tiempo, entre otras ) y por el sedentarismo y el tabaquismo.
Para poder eliminar para siempre de nuestras vidas la papada
consta de 5 cosas que debes de hacer. No
te servirá si solamente una vez lo haces a la semana si es así, mejor ve
ahorrando dinero para una cirugía plástica. Esto debe ser constante , tener un régimen
así como para todo debe ser constante
sino nunca veras los resultados.
1.
Ejercicio o yoga facial para la reducción
2.
Masaje linfático
3.
Con una mascarilla
4.
Dieta
5.
Cuidar tu postura
EJERCICIO
Como se muestra la imagen hazlo
por cada uno 30 segundos a un minuto. Estos ejercicios nos ayudaran a fortalecer los músculos.
MASAJE LINFATICO
Después de hacer los ejercicios
date un masaje con la ayuda de una crema o bien con un aceite de tu preferencia
para que se te sea más fácil de masajear. Lo primero que tienes que hacer es masajear de abajo hacia arriba,
nunca debe de ser de sentido contrario porque estarás formando pliegues o
arrugas en el cuello. Ahora bien después de masajear del cuello a la barbilla,
con los dos dedos con el índice y dedo
medio de la mano derecha tomaras tu barbilla en forma de v y con tu
mano izquierda de igual manera jalaras hasta la oreja pasando por detrás de
ella y bajas hacia tu clavícula por diez o quince veces por cada lado.
MASCARILLA
La mascarilla es una parte que
nos ayudara a que se valla disminuyendo.
Ingredientes
Una cucharadita de jengibre en
polvo
Una cucharadita de aceite de
olivo
Una cucharadita de vinagre de
manzana
Una cucharadita de agua de rosas.
Mezclas todos los ingredientes,
te lo aplicas con un ligero masaje, después te cubres con un plástico ya sea
con una bolsa o papel flim y lo sujetas
con un pañuelo (te lo pones como si te doliera la muela) lo dejas actuar por 30
minutos y lo retiras con agua tibia, esta mascarilla es apta para realizar en
la noches y cuando la tengas puesta trata de no hablar.
DIETA
Trata de disminuir los azucares
en tus bebidas, toma más agua natural. También consume menos sal en tus
alimentos porque son unos de los factores que ayudan a que crezca la papada.
POSTURA.
Por ultimo pero que es uno de los
más importantes ya que si nos descuidamos volvemos a caer en el viejo vicio,
siempre hay que estar atentas de como tenemos inclinada la cabeza cuando
estamos viendo el mobile , leyendo o hasta lavando los trastes, no nos
fijamos e inconsciente mente hacemos que
se nos forme la papada o el doble mentón (con un nombre más refinado jajajaja)
Espero que te sea de utilidad
estos 5 pasos y también te deseo que si
tienes doble mentón sea eliminado para siempre. Te deseo un lindo día y nos
vemos pronto. xoxo
