CEPILLADO EN SECO

Como debe hacerse un cepillado en seco y para que nos sirve?

• en movimientos a las manecillas del reloj o bien hacia el corazón
• antes del baño para quitar las celular muertas 
• no cepillar la cara , el cuello y  los senos.
• Hidrata la piel a la hora del baño

nos sirve para reducir las celulitis 

• estimula la circulación
• limpia el sistema linfático
• mejora la elasticidad de la piel
• regenera las células
• ayuda a eliminar las toxinas.

Así que es hora de ir a comprar un cepillo  de cerdas  naturales y a trabajar ese cuerpecito.

RUTINA EFECTIVA

Hola chicas

pues bueno yo les puedo recomendar esta  tablita

Esta serie de ejercicios a mi en lo personal me ayudo mucho en reducir 5cm de cintura para mi me resulto , diran que es muy  poco. en lo personal para ser de cintura 84 a 79cm es un milagro para mi ya que  me es dificil llevar una rutina por el estilo de vida que llevo y en un mes me siento satisfecha. Esta serie de ejercicios me ayudo no solo en la cintura , sino tambien en la parte inferior de las piernas por la sentadillas, en la lagartijas me ayudo en mis brazos se ven un poco mas firme, la tabla o plancha  me ayudo al estomago, espalda y hombros.

Espero que  para ustedes que quieran realizar la rutina sea efectiva. A mí me resulto, no a todos les puede funcionar aclaro pero que no se diga que no se hizo  el intento, para  estar en forma.  Es cuestion de probar un mes impriman la imagen para que  la realizen y espero saber de ustedes si les funciono o  no

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xoxo