Entrenamiento de verano 3

Hola linduras!!

Pues el verano ya llego, y la primavera ya se fue.
Bien hoy les comparto mi nuevo entrenamiento  para esta semana en el cuál consta de 11 ejercicios, los cuales ayudaran a trabajar el abdomen, cintura, abdomen bajo, piernas, a reafirmar  más bien a ir eliminando los gorditos molestos que se forman a lado de los hombros, los gorditos o longas que se hacen y los brazos.

Espero que no sea tan agotador. Tendré que hacer pausas por un minuto, no más porque entonces se enfría el cuerpo, y si se enfría tengo que volver a hacer calentamiento , para que no  me de calambres. Hay que tener en mente  que un cuerpo  no se hace de la noche a la mañana, y  sí  Dios se tardo 7 Días para crear la tierra, imagina cuanto nos vamos a tardar nosotras, pero es pasito a pasito.

Recuerden que si les gusta mi entrenamiento, uds. lo pueden hacer.

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¡¡Look de Verano para playa!!

Hola chulas!!

(chulas es bonitas, guapas, majas )

Ya se siente  en el  aire , el olor a vacaciones, claro que no todo mundo puede tomarse unas vacaciones en la playa , ya que por x  o y motivos no se  puede. Pero no hay que desanimarnos, lo bonito es imaginar así como lo hacen los niños que tendrás una bonitas vacaciones en la playa, disfrutar  la brisa del mar , el agua fría, ese calor que hace  que tengamos frizz en el pelo, etc. Lo bueno de esto es que no gastas :) si te pones a imaginar como sería si.....

Pero bueno lo que me gusta de  todo esto  es la ropa 

Porque con este estilo pienso que te vez glamurosa, bien chic, no lo se , pero siento que a las chicas altas se ven mas bonitas porque este estilo de vestido les va muy bien a ellas.

Por lo general  ese tipo de ropa no me queda  :( :( :( y me da un coraje (grrrrr) , todo por no ser alta, porque si  uso ese tipo de vestido lo arrastraría y sería como un fantasma con su sabana arrastrando, pero lo bueno  de esto es que si existe vestidos de la misma forma pero cortos.

Lo genial de estos looks es que hay cosas que se tienen  a la mano, como son las gafas de sol, el gran bolso, la chaqueta o chamarra de mezclilla, sandalias, así que la inversión sería poca al buscar el vestido.

Espero que te  aya gustado esta propuesta de vestido, si te gusto  comparte, subscribe que es gratis y sobre todo muchas gracias por visitar mi blog.

Entrenamiento de verano 2

Hola mis chulas

Bueno como ya había dicho que iba  hacer por etapas mi entrenamiento, ahora realizare uno que consta de 3 días , pero esta pesado por eso tendré días de descanso wiiii aquí les muestro como quedo.
Recuerden que si uno quiere cambiar es porque nostras decidimos, no hay que dejarnos influir por modas, por grupo de amigas. Sino por que nosotras nos sentamos bien conmigo mismas y sobre todo por salud.


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XOXO