La limpieza de tu armario.

    Ha pasado mucho tiempo  desde que he puesto atención de la ropa que tengo en mi armario, la verdad es que ni se que tengo o no tengo, si me queda o ya no me queda, tengo una leve idea que tengo de más. Y lo malo en mi es la ropa que ensucio la lavo y la guardo es la misma que vuelvo ha usar ya se me hizo un hábito.

A veces compro lo uso una ocasión y va al armario del olvido.......

Y me di a la tarea de hacer mi diagrama, para apegarme a ello  y  poder dar una limpieza profunda, pero  muy profunda, ya cuando lo realice me fue de gran ayuda  por que vi realmente lo que me hace falta y no comprar más de lo que me sobra, en mi caso jeans tengo más de 30 y solo uso 7 ( jajajajja)..... y creo que a muchas nos pasa lo mismo.

Temo decirle que si van a ser una depuración enserio se llevaran 2 días sin ninguna distracción.

Primero tienes que hacer para no tardarte tanto es tener dos sillas para poner las prendas que se quedan y la otra silla para las que se darán a donar o lo que tu quieras hacer siempre cuando ya no estén en tu armario estorbando. La prenda que saques del armario inmediatamente prueba si te queda bien, si tienes duda tomate una selfie.

Si te queda bien pasa a revisarla si no esta muy usada o gastada, si ya esta muy gastada es mejor decirle adiós, sino es así pasa a la siguiente ronda que es clasificar la , en que temporada se usa más.

La ropa que no te llegue a quedar se sincera contigo, si crees que puedes bajar de peso e usarla se queda, pero no te engañes tu sola si vez que no puedes cerrar el pantalón o la blusa o el vestido mejor dile adiós. 
Ya teniendo lo que tienes  y lo que te deshiciste, haz una lista  que tienes y ponla a la vista , así en tus próximas compras no compraras algo innecesario. Ya si quieres darte un regalito de más has primero espacio para esa cosa nueva que llevaras a casa.

Bye bye Papada.

Bye bye  papada

Hola hola Gente!

Hoy nos toca hablar de una de la parte del cuerpo que es difícil de ocultar, solamente en tiempo de frío la podemos ocultar con una bufanda o blusas de cuello de tortuga. Este horrible doble mentón aparece a cualquier edad, no es exclusivo a una,  generalmente  es  como consecuencia de una mala alimentación junto con una mala  postura (me  refiero  al estar viendo el mobile tanto tiempo, entre otras ) y por el sedentarismo y el tabaquismo.

Para poder eliminar para siempre de nuestras vidas la papada consta de 5 cosas que debes de hacer.  No te servirá si solamente una vez lo haces a la semana si es así, mejor ve ahorrando dinero para una cirugía plástica. Esto debe ser constante , tener un régimen así como  para todo debe ser constante sino nunca veras los resultados.

1.       Ejercicio o yoga facial  para la reducción

2.       Masaje linfático

3.       Con una mascarilla

4.       Dieta

5.       Cuidar tu postura

EJERCICIO  

Como se muestra la imagen hazlo por cada uno 30 segundos a un minuto. Estos ejercicios nos ayudaran a fortalecer los músculos.

MASAJE LINFATICO

Después de hacer los ejercicios date un masaje con la ayuda de una crema o bien con un aceite de tu preferencia para que se te sea más fácil de masajear. Lo primero que tienes que  hacer es masajear de abajo hacia arriba, nunca debe de ser de sentido contrario porque estarás formando pliegues o arrugas en el cuello. Ahora bien después de masajear del cuello a la barbilla, con los dos dedos  con el índice y dedo medio  de la mano derecha  tomaras tu barbilla en forma de v y con tu mano izquierda de igual manera jalaras hasta la oreja pasando por detrás de ella y bajas hacia tu clavícula por diez o quince veces por cada lado.

MASCARILLA

La mascarilla es una parte que nos ayudara  a que se valla disminuyendo.

Ingredientes

Una cucharadita de jengibre en polvo

Una cucharadita de aceite de olivo

Una cucharadita de vinagre de manzana

Una cucharadita de agua de rosas.

Mezclas todos los ingredientes, te lo aplicas con un ligero masaje, después te cubres con un plástico ya sea con una bolsa o  papel flim y lo sujetas con un pañuelo (te lo pones como si te doliera la muela) lo dejas actuar por 30 minutos y lo retiras con agua tibia, esta mascarilla es apta para realizar en la noches y cuando la tengas puesta trata de no hablar.

DIETA

Trata de disminuir los azucares en tus bebidas, toma más agua natural. También consume menos sal en tus alimentos porque son unos de los factores que ayudan a que crezca la papada.

POSTURA.

Por ultimo pero que es uno de los más importantes ya que si nos descuidamos volvemos a caer en el viejo vicio, siempre hay que estar atentas de como tenemos inclinada la cabeza cuando estamos viendo el mobile , leyendo o hasta lavando los trastes, no nos fijamos  e inconsciente mente hacemos que se nos forme la papada o el doble mentón (con un nombre más refinado  jajajaja)

Espero que te sea de utilidad estos 5 pasos y también  te deseo que si tienes doble mentón sea eliminado para siempre. Te deseo un lindo día y nos vemos pronto. xoxo

Uso de las sales Epson.

Hola chulas....

Espero que su día sea excelente, sin preocupaciones, sin presiones, sin nada que las agobie, porque todo mundo merece un día relajado. Pero si no es así y quisieras relajarte por un instante desde la comunidad de tu hogar solo necesitas una bañera, una tina, una  bandeja grande,  donde puedas el objetivo es que puedas meter tus pies o  bien todo el cuerpo y utilizar las sales Epson que ayudan a relajar nuestro cuerpo y des toxicar.

Pero también tienes que saber de qué otra manera lo puedes usar, aparte de una rutina de belleza, se puede utilizar en:

• ·         Limpieza. Mezclado con jabón es un excelente limpiador
• ·         Medicina  es un anti inflamatorio heridas, golpes, traumas, calambres, taquicardias, estreñimiento, asma inflamaciones
• ·         Cosmética es hidratante, antiinflamatorio after sun, bálsamo labial, voluminizador del cabello, exfoliante, calmante de picadura de insectos.
• ·         Alimentación  bebida mineral para dietas de control de peso nigari
• ·         Relajación para baño, spa después del ejercicio, relajación muscular.

Ok ya sabiendo en que otros usos podemos usar la sal, quedamos libre de culpa si compramos un bote grande, porque uno nunca sabe cómo la podremos utilizar. Ahora  como se utiliza en el cuidado de nuestro cuerpo es:

También ayuda a perder peso.

Al extraer toxinas. Se dice que las sales de Epson son una ayuda efectiva contra la pérdida de peso. Es usando una taza de la sal en una bañera o bien 5 cucharadas de esta en una bandeja para los pies con agua tibia durante 30 minutos en remojo. También se puede usar para tratar el estreñimiento y la hinchazón que pueden promover intestinos más sanos.

Acelerando la pérdida de peso. Disminución de la hinchazón ayuda a crear un estómago más plano, así como a reducir la hinchazón de la piel y la celulitis para su disminución de estas es aplicándolas directamente en la piel como una exfoliación.

Cabello grasoso.

Las sales absorberán el exceso de grasa del cabello graso a grasoso (o sea súper grasoso)

Agregas 9 cucharadas a media taza de su champú habitual. Aplique una pequeña cantidad de líquido a través de su cabello, masajeas y enjuague con agua fría.

O bien también puedes Enjuagar con vinagre de sidra de manzana mejorará el brillo en su cabello. La mezcla puede mantenerse durante unas semanas.

Bronceado.

Cuando tenemos un excesivo bronceado que ya es una  quemadura  de sol se puede suavizar con una loción para después del sol natural a partir de sales de Epson.

Disuelves una cucharada de sales en media taza de agua tibia y déjelas enfriar. Con una botella de aerosol o atomizador aplicas en la área quemada por el sol, piel irritada con picazón o apretada.

Espero de saber como la puedes utilizar, mi notas sean de gran ayuda, te deseo lo mejor nos vemos pronto..... xoxo