Entrenamiento de verano 2

Hola mis chulas

Bueno como ya había dicho que iba  hacer por etapas mi entrenamiento, ahora realizare uno que consta de 3 días , pero esta pesado por eso tendré días de descanso wiiii aquí les muestro como quedo.
Recuerden que si uno quiere cambiar es porque nostras decidimos, no hay que dejarnos influir por modas, por grupo de amigas. Sino por que nosotras nos sentamos bien conmigo mismas y sobre todo por salud.


Gracias por visitar mi blog, si te gusta mi publicación no olvides en compartir.
XOXO

Look esencial para viajar

Hola hola gente chula!!

Pues bueno, hoy hablare de esas ocasiones que no puedes viajar con mucho equipaje , por ejemplo si haces un viaje de mochila al hombro, o bien te dijo tu novio, familia carga solo lo esencial, no nos iremos a mudar. Pero seamos realistas ¡que  mujer carga lo esencial!, para nosotras viajar con toda la casa es esencial uno nunca sabe cuando se ocupara, como dice mi madre más vale cargar que andar sufriendo.

Pero bueno si piensas ir a una ciudad que no hay necesidad de utilizar mucho te recomiendo lo siguiente

Lo Esencial:

1. Chaquetas, chamarras - Si bien puede que no necesite una lana o abrigo en la primavera, usted querrá un abrigo ligero para las mañanas frías y una chaqueta impermeable más caliente para los días fríos y húmedos.
2. Puffer o Chaleco - chalecos son ideales para todas las ocasiones y lo suficientemente caliente para un día inusualmente frío.
3. Zapatos - vas a querer una variedad de zapatos, uno para cada tipo de clima. Usted no puede ir mal con botas de agua para la lluvia, zapatillas de deporte para los días más fríos, y sandalias para más cálidos días soleados.
4. Medias - Pantys, o mallas dice mi sobrina, son perfectos para hacer cualquier atuendo más cálido. También caben en su bolsa para que pueda sacarlas cuando se calienta el día y volver a ponerlos en para las noches más frescas. A menudo hago esto en lugares fríos.
5. Bufandas - bufandas son grandes para el calor y el estilo. Pueden transformar incluso el más simple de los equipos! Pero para la primavera me iría a la seda o el algodón en lugar de lana.
6. Paraguas - Nunca viajo sin un paraguas de bolsillo (no importa la temporada), especialmente en la primavera.
   

la imagen fue tomada de pinterest.
Espero que te aya gustado, si es así comparte, y espero verte pronto.

gracias por visitar mi blog.

Mes dedicado a la Belleza Hindu

Hello people!!!


En todas partes del mundo existen mujeres hermosas y todas tienen secretos para  resaltar su belleza, como ya se hablo anteriormente las Asiáticas tienen sus técnicas para tener esa piel blanca y sin imperfecciones, ahora bien les toca a las Hindúes.

Lo cual se caracterizan por su piel color canela, sus largas y abundantes  cabelleras, con esos ojos que hipnotizan  por sus pestañas gruesas y largas. Ahora bien  hay que recalcar que esto también lo tienen por  su  genética. Pero las que no tenemos  esos genes , nos podemos ayudar con sus secrectos, que para mi ya no son secrectos porque se vienen a contar  aquí para que todas tengamos la oportunidad  de tener algo como ellas no al 100% pero algo es algo. 

Ahora bien aqui esta  el TOP   de lo que más utilizan ellas (sí estas leyendo esto no es clase de cocina por los primeros puntos que se exponen, es para uso exclusivo de belleza) :

1. EL COCO. yo lo veo que el coco es la solución para muchas parte del cuerpo. Para el cabello se utiliza el aceite de coco se aplica por las noches con un rico masaje en el cuero cabelludo, dejándolo actuar toda la noche para  cuando te laves el cabello sin shampoo (así lo hacen ellas) por la mañana este super sedoso y se hace solamente una vez por semana  tampoco es de usarlo todos los días, no hay que abusar. Otra manera de utilizarlo para tener piel de porcelana o lisita, para esto se tienen que   rallar media taza de coco fresco y se mezcla con media taza de leche, se aplica en el rostro y en el cuello, se deja actuar 10 minutos y se retira con agua tibia y  listo  veras  como tu cara  mejorara la apariencia se hace 2 a 3 veces por semana. Y ya con el coco que te sobre pues a comerlo Yumii.
2. Cúrcuma. es  el ingrediente que  se utiliza para su cocina diaria, pero nosotras la ocuparemos como base para una mascarilla que elimina y previene las molestas  manchas de la piel ya sea por el sol o el envejecimiento; para eso se utilizan dos cucharada de cúrcuma una especia fácil de encontrar en cualquier supermercados, dos cucharadas de leche fresca y dos cucharadas de miel de abeja pura, se mezcla y se reposa durante 30 min, después se aplica en la piel y se deja durante 15 min, se retira con agua tibia.
3. Acentuar Delineado. a muchas nos encanta y es como parte esencial de nuestra rutina ponernos un delineado para hacer grandes los ojos, pues bien las chicas Hindues utilizan khol (ese carboncillo que venden y su presentación es esta ), una especie de delineador natural. Además, aplican aceite de sésamo en las pestañas inferiores para dar más brillo a los ojos.
   
4. Almendras. las utilizan para eliminar el acné, y se hace de la siguiente manera se pone a remojar en agua media taza de almendras durante 2 horas, ya remojadas se licua con el jugo de 1 limón, se aplica en el rostro dejándolo actuar durante 30 minutos, después se retira con agua tibia.
5. Faciales de aroma terapia . Para ellos, utilizan aceites aromáticos que exfolian, limpian, hidratan y suavizan la piel. No solo actúan en el exterior, sino que también aportan beneficios calmantes y antioxidantes a la piel, estimulando la circulación, liberando toxinas, tensando la piel y evitando arrugas y bolsas. unos de ellos es el aceite de almendras.

Espero que te aya gustado esta información y  que sea de tu utilidad y que practiques con ellas ya que los ingredientes ( que son de cocina y que lo ocupamos para nuestro beneficio) son fáciles de encontrar , si te gusto comparte la información.

Y gracias por visitar mi blog