PRIMAVERA LET´S GOO!!! (2da parte)

               Aquí  les  dejo  otros  ejercicos para  tener una  figura  envidiable,  esto lo publico  http://www.fitsugar.com los cuales  a mí  me parecieron faciles e efectivos para realizar 

Este entrenamiento como dice fitsugar imprimelo y ponlo en tu pared para que no se te olvide de realizar tu entrenamiento.

así que  manos  a la  obra, para que estemos espectacular para esta primavera.

PRIMAVERA LET´S GOOOO!!!! (1era parte)

La primavera  esta  ala vuelta  de la esquina  y que  pasa con eso  pues que las vacaciones de semana  santa estan muy  cerca así que  planearemos lucir bien; para  las que van a la playa y para las que usaran roca corta y pegadita para lucir  su  cuerpo sexy.

Aquí  esta unas de rutinas faciles de hacer para que el cuerpo este firme donde debe de  estar. Los pilates son buenos ya que utilizas solamente tu cuerpo y no necesitas  de aparatos o pesas o bien otro  tipo de instrumento para poderte ejercitar. 

Esta rutina  de greatist´s publico es muy efectiva porque trabaja  esas partes del cuerpo que son dificiles de ejercitar como los oblicuos, la parte central del estomago y la parte baja. Se recomienda realizar 3 a 5 veces por semana, son diez minutos que puedes dedicarte antes de salir de trabajar o estudiar  o bien llegando a casa  se pueden realizar , a mí  me sirvieron para el estrés después de un día  pesado, y aplico otros ejercicios pero estos son fundamentales.

Ser bella con menos dinero!!!

Holas linduras!!!
 como ya pasamos  el  dia  del  amor y la amistad (OSEA SAN VALENTIN)
y no tenemos dinero por  los regalos que hicimos y queremos ser bellas y guapas. Ya que  a todas  nos encanta gastar cosas para el cuidado de la piel, que para las manos, que la crema nueva para la cara, etc etc.

Es cuando la naturaleza nos dice ! Aquí estoy! y un poco de echar la imaginación nos da por actuar para  disfrutar de nuestro mundo de belleza. Y realizar pequeñas acciones, grandes acciones para economizar en nuestra belleza.

1. La manicura: (yo soy las que odia que estén en mal estado , me choca) para proteger tu laca, esmalte, pintura, o como se le llame la pintura que usas en tus uñas; Aplica una capa ligera de esmalte de que estes usando  antes de dormir, con la finalidad que al día siguiente no  notes que que te falta darle un retoque o que la pintura se ah caído (eso es horrible) siempre tus manos se verán impecables.
2. Las arrugas: A quien les gustan a nadie, bueno si no te gustan  las  arrugas o manchas aléjate del sol , usa bloqueador  solar  que tenga FPS15 esto con la finalidad  de invertir  en cremas  anti envejecimiento o como les digo  yo anti milagros.
3. Hidratacion: Unos de técnicas  por decirlo así de las asiaticas es que siempre  cuidan su  hidratacion  de su piel, toman  agua y cuando  sienten que el ambiente es un poco seco  se aplican su loción. como hacerla es facíl para realizarla  ,  se mezcla  dos  tasas de agua  con media  taza  de aceite  de almendras y listo solamente se agita  bien antes de rociar en su cara.
4. Manos sedosas: A quien no le gusta recibir piropos de sus manos de a que suaves están, parecen de bb´s es preferible eso a tener manos de lija O_O!!! bueno para tenerlas así se  derrite a fuego lento 100gr de cera de abejas junto con dos cucharadas de aceite de almentras y una cucharadita de glicerina. se mezcla bien se toma lo necesario para tus manos y lo demás  se guarda en un frasco o bote bien cerrado.
5. Pelo de comercial: Si ese pelo que se ve suave, brilloso y con  vida. Es  facíl de obtener  con un aguacate de esos que se ven que ya no sirven por esta cafes y no verdes por dentro  se pueden ocupar, se mezcla con un huevo y una cucharadita de aceite de alemdras o de olivo. y se  acordaran de mí  esto se hace cada quince días por que tu pelo dura dos semana con  este efecto de comercial o bien lo pueden hacer cada semana. si esta muy dañado el pelo. (Y NO NECESITAS COMPRAR ESE SHAMPO TAN CARO PARA QUE SE RECONSTRUYA TU PELO.)
6. Cuerpo a tu melena. osea que le falta movimiento esto es por todos los residuos que se tienen por usar spray, mousse, gel, etc y no es tan facíl de quitar con el shampo. para esto se aplica  media  taza de vinagre de manzana ( sino tienes de ese puedes utilizar otro tipo ) con otra media taza de agua se agita y lo aplicas desde la raíz hasta las puntas , lo dejas actuar   por  3 minutos y  se enjuaga bien, y listo. también  sirve para quitar la caspa.
7. Labial perfecto: esto es receta de abuelita  utiliza un franco pequeño  limpio , una cucharada de vasseline , una sombra de esas que casi nunca se rompen de ese  color  cafe , rosa o rosa o bien del color que te gusta usar en los labios. y sino pintura artificial de cocina en polvo yo la compro en color rojo y sale un labial rosa. con estos dos  ingredientes los mezclas bien y vuala tienes un balsamo de color.
8. vaporiza tu rostro: ten cuidado , pero  por el amor a dios ten cuidado al no quemarte siendo vapor quema y también duele. con cuidado  coloca tu rostro limpio ( sin cremas, sin maquillaje, sin nada) sobre un  recipiente con agua caliente y aceite esenciales (olivo, almendras, jojoba, romero, naranjo , el que te agrade)  y tapa tu cabeza con una  toalla. quédate así  por 10 a 15 min. cuando termine el tiempo no  frotes tu rostro deja que solito se  seque y aplica tu  crema hidratante  y listo  tu piel aprovechará  aún  más los tratamientos futuros que hagas, esto se hace una vez  a la semana antes de dormir.
9. cuida tus productos de belleza: No te mataste trabajando o si alguien mas te los compro  tampoco se mato  trabajando para pagar ese producto, recuerda en taparlos bien, los perfumenes en  lugar obscuro  que eviten  los rayos de sol. las bochas, esponjas,  siempre deben estar limpias eso en ocasiones son las que hacen que tengamos granitos, o infecciones por no tenerlas en buen estado.
10. lo más importante  Muevete, haz ejercicio 15 o 10 si estas muy cansada después de un día tan pesado, este es el tips mas grande para ser bella sin esto no funciona o no se ve bien lo demás, y sobre todo duerme bien 6 0 8 hrs. para que te regeneres.

Ahora sí no existirá pretexto alguno  para que no te cuides a tí y  a tu bolsillos.